Beste antwoord
Het aantal calorieën dat je verbrandt tijdens fitness hangt af van verschillende factoren, zoals je gewicht, de intensiteit van de training en de duur ervan. Gemiddeld verbrandt een persoon ongeveer 400-600 calorieën per uur met krachttraining en tot 800 calorieën of meer met intensieve cardio-oefeningen. Het is belangrijk om je eigen metabolisme en trainingsniveau in overweging te nemen voor een nauwkeurige schatting.