Beste antwoord
Een 12-jarig kind heeft gemiddeld tussen de 1.800 en 2.200 calorieën per dag nodig, afhankelijk van het geslacht en het activiteitsniveau. Jongens hebben vaak iets meer calorieën nodig dan meisjes, vooral als ze fysiek actief zijn. Het is belangrijk om een gebalanceerd dieet te volgen met voldoende voedingsstoffen.