Beste antwoord
Een kilo lichaamsgewicht staat gelijk aan ongeveer 7700 calorieën. Dit betekent dat om één kilogram af te vallen, je een calorietekort van rond de 7700 calorieën moet creëren door middel van dieet en/of lichaamsbeweging. Dit is een algemene richtlijn, en individuele resultaten kunnen variëren.