Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voedsel varieert per persoon, afhankelijk van leeftijd, geslacht en activiteitsniveau. Over het algemeen hebben volwassen vrouwen ongeveer 2000 calorieën per dag nodig, terwijl volwassen mannen ongeveer 2500 calorieën vereisen. Het is belangrijk om een evenwichtige voeding te hebben met voldoende groenten, fruit, granen en eiwitten.