Beste antwoord
Spierpijn na het sporten ontstaat meestal door mikroscopische schade aan de spiervezels, vooral na intensieve training of ongebruikte oefeningen. Dit wordt meestal aangeduid als vertraagde spierpijn (DOMS). Het lichaam heeft tijd nodig om deze schade te herstellen, wat leidt tot ontsteking en pijn. Voldoende hydratatie, rust en goede voeding kunnen het herstel bevorderen.