Beste antwoord
Yoga helpt bij het verbeteren van de flexibiliteit, kracht en balans. Het bevordert ook de mentale gezondheid door stress te verminderen en gemoedsrust te creëren. Regelmatige yoga beoefening kan bovendien de ademhaling verbeteren en de algehele fysieke fitheid ondersteunen, wat bijdraagt aan een gezonder leven.