Beste antwoord
Er zijn verschillende redenen waarom je vaak wakker wordt. Stress en angst kunnen je slaapkwaliteit beïnvloeden, net als lichamelijke ongemakken zoals pijn of een oncomfortabele slaapomgeving. Daarnaast kunnen slaapstoornissen zoals apneu en insomnie eveneens bijdragen aan frequent wakker worden. Het is belangrijk om een gezonde slaaproutine te handhaven en, indien nodig, een arts te raadplegen voor verdere evaluatie.