Beste antwoord
Het wakker worden tussen 3 en 5 uur 's nachts kan te maken hebben met verschillende factoren, zoals stress, angst of een verstoord slaapritme. Tijdens deze uren vindt er een verandering plaats in de slaapcycli, en sommige mensen ervaren een lichte slaap. Het lichaam kan ook behoefte hebben aan een toiletbezoek of fysieke ongemakken zoals pijn kunnen een rol spelen. Regelmatig wakker worden tijdens deze uren kan aan de orde zijn als je niet goed in balans bent, zowel mentaal als fysiek.