Beste antwoord
Vitamine D is essentieel voor ouderen omdat het helpt bij het behouden van sterke botten en een gezond immuunsysteem. Naarmate we ouder worden, neemt de huid de vitamine D minder efficiënt op en met een hogere kans op osteoporose is suppletie vaak noodzakelijk om fracturen te voorkomen. Regelmatige blootstelling aan de zon en voeding kunnen helpen, maar aanvullende inname is vaak aan te raden.