Beste antwoord
Vitamine B is cruciaal voor verschillende lichamelijke functies, waaronder de energieproductie, het behoud van een gezond zenuwstelsel en de aanmaak van rode bloedcellen. Elk type vitamine B heeft specifieke voordelen, zoals B12 dat essentieel is voor de mentale gezondheid en B6 dat een rol speelt in het metabolisme van eiwitten. Een tekort aan vitamine B kan leiden tot vermoeidheid, zwakte en neurologische problemen.