Beste antwoord
Het eten van veel eiwitten bij afvallen helpt om de spiermassa te behouden terwijl je vet verliest. Eiwitten verhogen het verzadigingsgevoel, waardoor je minder snel honger hebt, en je metabole snelheid kan tijdelijk stijgen. Dit maakt het makkelijker om calorieën te verbruiken en een gezond gewicht te handhaven.