Beste antwoord
Tai Chi is een traditionele Chinese vechtkunst die gericht is op het verbeteren van de gezondheid, balans en algehele welzijn. Het combineert langzame, gecontroleerde bewegingen met ademhalingstechnieken en mindfulness. Veel mensen praktiseren Tai Chi voor stressvermindering, verhoogde flexibiliteit en een betere geestelijke helderheid.