Beste antwoord
Alcohol kan de slaapcyclus verstoren door het verstoren van de REM-slaap, wat essentieel is voor een goede nachtrust. Hoewel alcohol je makkelijker kan laten in slaap vallen, resulteert het vaak in een onrustige slaap met vaker wakker worden en minder diepe slaap. Dit leidt tot vermoeidheid en minder mentale helderheid de volgende dag.