Beste antwoord
Magnesium speelt een cruciale rol bij het reguleren van de slaapcycli en het bevorderen van ontspanning. Het helpt de afgifte van neurotransmitters zoals GABA, die bijdragen aan een betere slaapkwaliteit. Daarnaast kan het magnesium helpen bij het verminderen van stress en angst, wat op zijn beurt de slaap bevordert.