Beste antwoord
Slaap is essentieel voor de fysieke en mentale gezondheid. Tijdens de slaap herstelt ons lichaam, worden cellen gerepareerd, en vindt de consolidatie van herinneringen plaats. Gebrek aan slaap kan leiden tot een verzwakt immuunsysteem, cognitieve achteruitgang en een verhoogd risico op chronische ziekten. Het is dus cruciaal om regelmatig voldoende slaap te krijgen.