Beste antwoord
Stoken in de zij tijdens hardlopen kunnen ontstaan door verschillende factoren, zoals een onjuist ademhalingspatroon, een volle maag of een te snelle intensiteit. Het diafragma kan zich samentrekken, wat leidt tot pijn of ongemak. Het is belangrijk om goed te ademen, niet te eten voor het sporten en je tempo aan te passen om deze steken te verminderen.