Beste antwoord
Een steek bij het hardlopen kan ontstaan door verschillende factoren, zoals een volle maag, onjuist ademhalen of spanning in de maagspieren. Het is vaak een tijdelijke en onschuldige pijn die kan worden verminderd door ervoor te zorgen dat je niet te vol gaat hardlopen, je goed ademhaalt en je spieren voldoende opwarmt. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en zo nodig een pauze te nemen.