Beste antwoord
Krampen ontstaan meestal door spiervermoeidheid, uitdroging, of een tekort aan elektrolyten zoals kalium, magnesium en calcium. Daarnaast kunnen verkeerde houdingen of overbelasting van de spieren ook bijdragen aan het optreden van krampen. Regelmatig rekken en voldoende hydratatie kunnen helpen om krampen te voorkomen.