Beste antwoord
Kramp in de tenen kan verschillende oorzaken hebben, zoals dehydratie, een tekort aan mineralen zoals magnesium of kalium, of langdurige belasting van de spieren. Ook slechte bloedsomloop of zenuwcompressie kan bijdragen aan krampen. Regelmatige rek- en strekoefeningen en voldoende hydratatie zijn essentieel om kramp te voorkomen.