Beste antwoord
Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie voor ons lichaam. Ze worden omgezet in glucose, wat essentieel is voor de werking van onze hersenen en spieren. Daarnaast helpen koolhydraten bij de opname van bepaalde vitamines en mineralen. Het is belangrijk om de juiste soorten koolhydraten te kiezen, zoals volkoren granen, fruit en groenten, voor een gebalanceerd dieet.