Beste antwoord
Uitrekken is fijn omdat het de spanning in de spieren verlicht en de bloedcirculatie bevordert. Het helpt ook om flexibiliteit te verbeteren en kan stijfheid verminderen, vooral na langdurig zitten of staan. Bovendien creëert het een gevoel van ontspanning en verhoogt het de algehele geestelijke welzijn. Regelmatig uitrekken kan bijdragen aan een betere houding en voorkomt blessures tijdens fysieke activiteiten.