Beste antwoord
Sporten is goed voor je mentale gezondheid omdat het de afgifte van endorfines bevordert, wat helpt om stress, angst en depressieve symptomen te verminderen. Regelmatige lichaamsbeweging verbetert ook de slaapkwaliteit, verhoogt het zelfvertrouwen en bevordert sociale interactie, wat cruciaal is voor een goede mentale balans.