Beste antwoord
Sport en bewegen zijn essentieel voor een goede gezondheid omdat ze bijdragen aan een gezond gewicht, het versterken van spieren en botten, en het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid. Daarnaast helpt regelmatig bewegen stress te verminderen en bevordert het een gezonde slaap, wat cruciaal is voor zowel lichamelijke als geestelijke welzijn.