Beste antwoord
Slaap is essentieel voor de algehele gezondheid en het welzijn. Tijdens de slaap herstelt het lichaam zich, worden geheugen en leerprocessen verbeterd, en worden hormonen gereguleerd. Voldoende slaap helpt ook bij het verminderen van stress en het ondersteunen van een sterk immuunsysteem. Het bevordert bovendien de mentale helderheid en emotionele stabiliteit.