Beste antwoord
Rust is essentieel voor zowel fysieke als mentale gezondheid. Het stelt ons lichaam in staat om te herstellen, stress te verminderen en de cognitieve functies te verbeteren. Voldoende rust verhoogt de productiviteit en het welzijn, terwijl een gebrek aan rust kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, zoals burn-out en depressie.