Beste antwoord
Krachttraining is effectiever voor gewichtsverlies omdat het de spiermassa verhoogt, wat op zijn beurt de stofwisseling versnelt. Meer spierweefsel betekent dat je in rust meer calorieën verbrandt. Bovendien stimuleert krachttraining de vetverbranding en draagt het bij aan een betere lichaamssamenstelling, wat de algehele gezondheid bevordert.