Beste antwoord
Kefir is rijk aan probiotica, die de spijsvertering verbeteren en het immuunsysteem versterken. Het bevat ook vitaminen en mineralen zoals calcium, B-vitaminen en vitamine K2, die belangrijk zijn voor de gezondheid van botten en de algehele vitaliteit. Regelmatige consumptie kan helpen bij het bevorderen van een gezonde darmflora en het verminderen van ontstekingen.