Beste antwoord
Een goede nachtrust is cruciaal voor zowel de fysieke als mentale gezondheid. Het bevordert herstel van het lichaam, verbetert de concentratie en geheugen, en helpt bij het reguleren van emoties. Zonder voldoende slaap kan de algehele gezondheid verslechteren, wat leidt tot verschillende gezondheidsproblemen, zoals hartziekten en depressie. Het is essentieel voor een goede levenskwaliteit.