Beste antwoord
Bewegen is essentieel voor een goede gezondheid omdat het helpt om je gewicht onder controle te houden, je hart en longen te versterken en je spieren en botten gezond te houden. Daarnaast verbetert het je mentale gezondheid, vermindert het stress en kan het helpen bij het voorkomen van chronische ziekten zoals diabetes en hartziekten. Regelmatige lichamelijke activiteit verhoogt het energieniveau en verbetert de slaapkwaliteit.