Beste antwoord
Intervaltraining hardlopen is een trainingsmethode waarbij snelle en langzame loopsessies elkaar afwisselen. Deze techniek helpt om snelheid, uithoudingsvermogen en algehele loopprestaties te verbeteren. Door het afwisselen van intensiteit wordt het lichaam uitgedaagd, wat leidt tot een efficiëntere vetverbranding en betere aerobe capaciteit.