Beste antwoord
Vezels zijn essentieel voor een gezonde spijsvertering. Ze helpen bij het reguleren van de stoelgang, voorkomen constipatie en bevorderen een gezonde darmflora. Daarnaast kunnen ze bijdragen aan een verzadigd gevoel, wat helpt bij gewichtsbeheersing. Vezels verlagen ook het risico op hart- en vaatziekten en diabetes type 2 door de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.