Beste antwoord
Elektrolyten zijn essentieel voor het behoud van de hydratatie en het balanceren van de lichaamsvloeistoffen. Ze spelen een cruciale rol in spierfunctie, zenuwoverdracht en het reguleren van de pH-niveaus in het lichaam. Na intensieve training of in warme omstandigheden is het drinken van elektrolyten belangrijk om verlies door transpiratie te compenseren en om krampen te voorkomen.