Beste antwoord
Een dagboek bijhouden helpt je om je gedachten en gevoelens te ordenen. Het kan dienen als een uitlaatklep voor emoties en kan je helpen bij reflectie en zelfontdekking. Bovendien kan het schrijven in een dagboek stress verminderen en je mentale gezondheid verbeteren door dagelijkse gebeurtenissen en ervaringen vast te leggen.