Beste antwoord
Een banaan bevat magnesium en kalium, die helpen om spieren te ontspannen en de slaapkwaliteit te verbeteren. Daarnaast zijn bananen rijk aan tryptofaan, een aminozuur dat het lichaam gebruikt om serotonine en melatonine aan te maken, wat de slaap bevordert. Hierdoor kan het nuttigen van een banaan voor het slapengaan helpen bij een betere nachtrust.