Beste antwoord
Creatine wordt vaak gebruikt om de sportprestatie te verbeteren, vooral bij krachtige en kortdurende inspanningen zoals gewichtheffen en sprinten. Het helpt bij het vergroten van spierkracht, uithoudingsvermogen en de herstelperiode na zware trainingen. Daarnaast kan creatine bijdragen aan spiergroei door de hoeveelheid energie die beschikbaar is tijdens de training te verhogen.