Beste antwoord
Het trainen van je benen is essentieel voor een evenwichtige en sterke lichaamsbouw. Sterke benen verbeteren je atletische prestaties, verhogen je uithoudingsvermogen en stabiliteit, en helpen blessures te voorkomen. Bovendien stimuleert het de bloedcirculatie en draagt het bij aan een betere algehele gezondheid.