Beste antwoord
Het trainen van bekkenbodemspieren is cruciaal voor het ondersteunen van organen in het bekkengebied, zoals de blaas en de darmen. Sterke bekkenbodemspieren kunnen helpen bij het voorkomen van incontinentie, verbeteren van seksuele functie en bevorderen van een betere houding, wat bijdraagt aan algeheel welzijn.