Beste antwoord
BCAA's, oftewel vertakte keten aminozuren, zijn essentiële aminozuren die helpen bij het verminderen van spierafbraak en het bevorderen van spierherstel tijdens en na het trainen. Ze kunnen ook de vermoeidheid verminderen en de sportprestaties verbeteren, waardoor je langer en intensiever kunt trainen. Het innemen van BCAA's tijdens de training kan leiden tot een betere algehele trainingsresultaat.