Beste antwoord
Eten van een banaan voor het slapen kan helpen om beter te slapen. Bananen bevatten magnesium en kalium, die spieren ontspannen en bijdragen aan een betere nachtrust. Bovendien bevat een banaan tryptofaan, een aminozuur dat de aanmaak van serotonine en melatonine bevordert, wat kan helpen bij de regulatie van de slaapcyclus.