Beste antwoord
Het is mogelijk dat je lichaam een natuurlijke slaapcyclus heeft die om 3 uur 's nachts een lichte fase van waakzaamheid bereikt. Dit kan veroorzaakt worden door stress, angst, of zelfs een slaapaandoening. Ook kunnen externe factoren zoals geluid of temperatuur bijdragen aan wakker worden. Overweeg om je slaappatroon te verbeteren of een slaapexpert te raadplegen als dit een regelmatig probleem wordt.