Beste antwoord
Het drinken van 2 liter water per dag is belangrijk voor een goede hydratatie. Water ondersteunt essentiële lichaamsfuncties zoals spijsvertering, temperatuurregulatie en het transport van voedingsstoffen. Voldoende hydratatie kan ook helpen om vermoeidheid te verminderen, de huid gezond te houden en de algehele mentale en fysieke prestaties te verbeteren.