Beste antwoord
Het wordt aanbevolen om dagelijks ongeveer 100 tot 200 gram zwarte bessen te consumeren om de gezondheidsvoordelen ervan te maximaliseren. Deze hoeveelheid bevat veel antioxidanten, vitamines en mineralen die bijdragen aan een goede gezondheid en het bevorderen van een sterk immuunsysteem. Vergeet niet om ook variatie in je dieet aan te brengen.