hoeveel zout per dag mag je

hoeveel zout per dag mag je

Hoeveel zout per dag mag je?

Daan Willems
2025-02-06
Beste antwoord

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is de aanbevolen maximale inname van zout voor volwassenen minder dan 5 gram per dag. Dit komt ongeveer overeen met 2 gram natrium. Te veel zout kan leiden tot hoge bloeddruk en andere gezondheidsproblemen, dus het is belangrijk om je zoutinname te beperken, vooral in bewerkte voedingsmiddelen.