Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zout voor volwassenen is ongeveer 6 gram per dag, wat overeenkomt met ongeveer één theelepel. Deze hoeveelheid helpt bij het handhaven van de juiste balans van vocht in het lichaam en de werking van zenuwen en spieren. Te veel zout kan echter leiden tot gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk en hartziekten, dus het is belangrijk om binnen deze richtlijn te blijven.