Beste antwoord
Een volwassen persoon heeft gemiddeld ongeveer 2,3 gram natrium per dag nodig, wat overeenkomt met ongeveer 5 gram zout (Natriumchloride). Deze hoeveelheid is genoeg om de lichaamsfuncties te ondersteunen. Het is belangrijk dit niet te overschrijden, omdat te veel zout kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk en hartziekten.