Beste antwoord
Om af te vallen is het belangrijk om voldoende water te drinken, meestal tussen de 2 en 3 liter per dag. Dit helpt bij het stimuleren van je metabolisme en voorkomt dat je hongerig voelt. Bovendien kan het drinken van water voor de maaltijden ervoor zorgen dat je minder eet, wat bijdraagt aan gewichtsverlies.