Beste antwoord
Een volwassene kan meestal veilig ongeveer 2 tot 4 liter water per dag drinken, afhankelijk van factoren zoals lichaamsgrootte, activiteitsniveau en klimaat. Het is belangrijk om te luisteren naar je dorstgevoel en voldoende hydratatie te behouden, maar overdrinking kan ook leiden tot watervergiftiging, wat gevaarlijk is. Zorg ervoor dat je een evenwichtige inname hebt gedurende de dag.