Beste antwoord
Over het algemeen wordt aanbevolen om ongeveer 2 tot 3 liter water per dag te drinken, afhankelijk van je activiteitenniveau en omgevingsfactoren. Watervergiftiging kan optreden als je meer dan 1 liter water per uur drinkt gedurende een langere periode, wat leidt tot een gevaarlijke verstoring van de zoutbalans in je lichaam. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en je waterinname aan te passen aan je behoeften.