Beste antwoord
Het wordt vaak aangeraden om ongeveer 2 liter water per dag te drinken, wat overeenkomt met ongeveer acht glazen. Deze hoeveelheid kan variëren afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht, activiteitsniveau en klimaat. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en dorst te stillen om goed gehydrateerd te blijven.