Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine K voor volwassenen bedraagt ongeveer 70 microgram per dag. Dit kan variëren op basis van leeftijd, geslacht en specifieke gezondheidsbehoeften. Vitamine K speelt een cruciale rol bij bloedstolling en botgezondheid. Het is belangrijk om voldoende inname via voeding te verzekeren, zoals door groene bladgroenten, zoals spinazie en boerenkool.